fbpx
perut buncit

5 Tips Untuk Dapatkan Perut Kerengga

1. Latihan kardio

Anda perlu meluangkan waktu setidaknya 5 hari dalam seminggu. Latihan kardio bermanfaat untuk melangsingkan kaki. Anda juga bisa melakukan aktivitas bersepeda dalam ruangan, bersepeda, berlari, dan lompat tali agar lebih efektif. Berjalan merupakan salah satu cara terbaik untuk membakar lemak.

2. Pilih makanan rendah lemak dan bebas lemak

Anda disarankan mengonsumsi makanan yang bebas lemak atau rendah lemak agar cepat mencapai ukuran paha ideal. Anda harus menyantumkan protein dan mengurangi makanan manis dalam daftar makan Anda.

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top